Giấc ngủ lành mạnh là rất quan trọng đối với một người hiện đại. Để chịu được tải trọng cao, cơ thể con người cần một phần còn lại chất lượng. Một nệm chỉnh hình tốt là cho mục đích này được tạo ra. Nhưng khi chọn nệm, một số tính năng phải được tính đến.
Những chức năng nên một nệm chỉnh hình đối phó với?
Một tấm nệm chỉnh hình chăm sóc sức khỏe của cột sống và khớp của một người trong khi ngủ. Bất cứ vị trí nào nệm chỉnh hình ngủ, nó không uốn cong và giữ cột sống ở tư thế thoải mái nhưng chính xác, trong khi duy trì uốn cong sinh lý. Nằm trên một tấm nệm chỉnh hình, bạn không thể lo lắng về việc cột sống sẽ bị cong và gây ra sự dịch chuyển của đĩa đệm, xâm phạm rễ thần kinh, từ đó dẫn đến các bệnh khác nhau.
Không chỉ cột sống, mà toàn bộ cơ thể nằm trên một tấm nệm chỉnh hình - nó loại bỏ hoàn toàn căng thẳng tĩnh từ cơ bắp và dây chằng. Tức là một tấm nệm chỉnh hình tốt nên thư giãn cơ hoàn toàn. Điều này giúp loại bỏ tất cả các loại kẹp, và hệ thống tuần hoàn và hô hấp hoạt động ở chế độ chính xác.
Một tấm nệm chỉnh hình chất lượng cao nên được làm bằng các vật liệu sẽ không phát ra hóa chất, tích tụ bụi và các chất gây dị ứng. Ngoài ra, nệm phải thoáng khí, thấm hút tốt, nhưng không thu được độ ẩm. Tuân thủ các yêu cầu này sẽ ngăn chặn sự hình thành các vi sinh vật bên trong nệm và xuất hiện mùi khó chịu.
Làm thế nào để chọn một tấm nệm dựa trên đặc điểm cá nhân?
Tùy thuộc vào độ tuổi của một người, các yêu cầu về chất lượng giấc ngủ của anh ta thay đổi. Vì vậy, đối với những người trẻ tuổi, các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ trên một bề mặt cứng. Người cao tuổi sẽ cảm thấy thoải mái và nghỉ ngơi tốt trên một tấm nệm mềm.
Nó cũng là cần thiết để xem xét trọng lượng cơ thể. Trọng lượng cơ thể của một người trưởng thành càng lớn, nệm càng cứng để lựa chọn. Trẻ em và thanh thiếu niên, bất kể trọng lượng, cũng cần nệm cứng.
Những người cảm thấy đau ở cột sống nên chọn nệm cứng nhất. Nếu đây là một người cao tuổi, và những cơn đau là định kỳ, thì việc lựa chọn một tấm nệm có độ cứng song phương sẽ là tối ưu.
Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ trên một tấm nệm mềm cho những người có vấn đề về lưng dưới hoặc bệnh thoát vị liên sườn.
